logo

TechCodeview

Как да преминете теста за военновъздушни сили PT

характеристика_въздушни_фитнес_обучение

Обмисляте да се присъедините към военновъздушните сили или ROTC на военновъздушните сили? Тогава ще трябва да вземете Air Force PT Test, уникален тест, предназначен да измери вашето общо ниво на фитнес . Този тест се използва като входящ тест за новобранци и като рутинна проверка на годността за активни летци и ROTC кадети. Но колко трудно е всъщност?

Продължете да четете, за да научите какво включва фитнес тестът на военновъздушните сили и какъв резултат трябва да получите, за да го преминете.

Характерно изображение: ВВС на САЩ /Flickr

Какво представлява PT тестът на военновъздушните сили? Кой го приема?

The Тест за физическа подготовка на военновъздушните сили (наричан още Air Force Fitness Test или Air Force PT Test) е рутинен тест за физическо представяне, който се използва от военновъздушните сили на САЩ за измерване на вашето ниво на годност и издръжливост.

Използва се редовно като еталон, за да се гарантира, че онези, които са във ВВС (или ще се присъединят към тях), са физически годни и продължават да отговарят на минималните изисквания за годност за служба .

Тестът Air Force PT се състои от измерване на вашите коремна обиколка (за изчисляване на цялостния ви телесен състав) и завършването на три събития:

    Бягане на 1,5 мили(аеробен компонент) Една минута лицеви опори(мускулен фитнес компонент) Една минута коремни преси(мускулен фитнес компонент)

Вашето представяне на всичките четири компонента се преобразува в краен резултат, за да покаже в каква форма сте 75 е минимален резултат за преминаване , независимо от пола и възрастта (повече за резултатите по-късно).

От повечето се изисква да вземат теста за годност на военновъздушните сили два пъти годишно , въпреки че може да се наложи да го приемате по-често (на всеки 90 дни) или по-рядко (веднъж годишно) в зависимост от резултата, който получавате.

Ето хората, които трябва да направят този тест:

    Активни летци:Тези, които активно служат във военновъздушните сили, трябва да вземат AF PT тест два пъти годишно, за да докажат, че продължават да отговарят на всички минимални изисквания за годност.

    Участници в основното военно обучение:Тази програма от осем седмици и половина е насочена към хора, които искат да влязат във военновъздушните сили и да станат военнослужещи. Вие трябва да се явят и да преминат теста AF PT през седмица 6 от тренировъчния лагер, за да продължите към напреднало обучение.

    Участници в Школата за обучение на офицери:В тази програма от девет и половина седмици, която е насочена към лица, които имат висше образование и искат да се запишат във военновъздушните сили като офицери, всички участници трябва да вземат и да преминат теста AF PT.

    Кадети на ROTC на ВВС:Студенти, които са в ROTC на ВВС трябва да премине теста AF PT два пъти годишно през есенния и пролетния семестър за доказване на продължаваща физическа годност.

тяло_въздушни_сили_летец_жена_самолет ВВС на САЩ /Flickr

Какви резултати са ви необходими, за да издържите теста за военновъздушни сили?

Всички хора, които се явяват на фитнес теста на военновъздушните сили трябва да получите минаващ резултат от 75 , като 90 или повече се считат за отлични. Те също трябва да се срещнат минималната стойност във всеки от четирите компонента .

Докато тези очаквания са едни и същи за активни летци, новобранци в тренировъчни лагери и ROTC кадети, специфични очаквания за физическа годност направи варират в зависимост от възрастта и пола.

Ето минималните изисквания за PT на военновъздушните сили за мъже и жени в различни възрастови групи:

Коремна обиколка (инчове)

Бягане на 1,5 мили (минути:секунди)

Брой лицеви опори за 1 минута

Брой коремни преси за 1 минута

мъже

≤39

≤13:36

≥33

≥42

30-39 години

≤39

≤14:00ч

≥27

≥39

40-49 години

≤39

≤14:52

≥21

≥34

50-59 години

≤39

≤16:22

≥15

≥28

60+ години

≤39

≤18:14

≥14

≥22

женски

≤35,5

≤16:22

≥18

≥38

30-39 години

≤35,5

≤16:57

≥14

≥29

40-49 години

≤35,5

≤18:14

тип променливи java

≥11

≥24

50-59 години

≤35,5

≤19:43

≥9

≥20

60+ години

≤35,5

≤22:28

≥7

≥11

източник: Центърът за персонал на военновъздушните сили, графики за оценка на фитнес тестовете на USAF

Както можете да видите в тази диаграма на AF PT, колкото по-млади сте, толкова по-предизвикателни са очакванията за вас, когато става въпрос за преминаване на теста AF PT.

Ето как са определени тези минимални изисквания според военновъздушните сили :

„Минималното изискване за аеробните компоненти и състава на тялото е установено на границата между умерения и високия здравен риск, свързан с този компонент. Служителите на военновъздушните сили искат летците да избягват района с висок риск за здравето, за да преминат теста. За лицеви опори и коремни преси минималните изисквания бяха установени съответно на 50-ия и 60-ия процентил за постижения сред цялото население на САЩ въз основа на широко приети данни за фитнес.

Стига да получите минималните резултати за вашия пол и възрастова група, ще получите най-малко 75 като цяло и следователно ще сте преминали фитнес теста на военновъздушните сили. Успешно преминаване означава, че сте физически здрави и ще трябва да полагате теста на всеки шест месеца (основното изискване).

Ако получите много по-висок резултат в тези четири компонента и получите общо 90+, ще трябва да вземете теста само веднъж годишно (вместо на всеки шест месеца).

Ако обаче се провалите на теста AF PT, като спечелите по-малко от тези минимални резултати, както и по-малко от 75 като цяло, тогава ще трябва да повторете теста след 90-дневен период на възстановяване за да ви върне на правилния път и във форма.

тяло_самолети_въздушни_сили ВВС на САЩ /Flickr

Резюме: Преминаване на теста за военновъздушни сили

Тестът за физическа подготовка на военновъздушните сили или тестът за физическа подготовка на военновъздушните сили е тест за физическо представяне, предназначен да измерва общите нива на годност на лица, които в момента са или са в процес на присъединяване към военновъздушните сили (така че летци, новобранци и ROTC кадети). Повечето са длъжни да го вземат два пъти годишно .

Фитнес тестът на военновъздушните сили се състои от четири компонента:

  • Оценка на състава на тялото, определена от обиколката на корема
  • Бягане на 1,5 мили
  • Една минута лицеви опори
  • Една минута коремни преси

Вашето представяне и на четирите компонента се преобразува в цифров резултат. Всички участници в теста трябва да получи общ резултат от 75 (и да спечели минималния резултат за всеки компонент), за да премине теста AF PT . Точните физически изисквания ще варират в зависимост от пола и възрастта.

Ако свалите теста с резултат 90+, имате право да вземете теста AF PT само веднъж годишно. Ако получите положителен резултат от 75-89, тогава ще трябва да го вземете два пъти годишно. Ако се провалите на теста по всяко време, трябва вземете го отново след 90 дни след период на възстановяване за да ви помогне да се върнете във форма.

И това всъщност е всичко за фитнес теста на военновъздушните сили!

Какво следва?

Интересувате ли се да посещавате Академията на военновъздушните сили на САЩ за колеж? Вижте дали сте на път да влезете, като разгледате нашата страница с изисквания за прием в тази избрана военна институция.

Обмисляте ли да се присъедините към ROTC? Вижте нашето експертно ръководство за трите ROTC програми, за да научите как функционират и какво да очаквате, ако се присъедините.

Какво точно е военен колеж? Как действат? Можете да получите отговори на тези въпроси и още в нашето изчерпателно ръководство за военните училища .