Чувствате ли, че коляното ви трябва да изскочи и не можете да накарате усещането да изчезне? Какво причинява това чувство и какво можете да направите по въпроса? В това ръководство обясняваме защо коляното ви се чувства така, сякаш трябва да изскочи, дали трябва да отидете на лекар за това, петте най-често срещани причини, поради които коляното ви се чувства сякаш трябва да изскочи, и как да получите облекчение от този проблем.
пример за json формат
Лошо ли е, ако коляното ми се чувства сякаш трябва да изскочи? Трябва ли да посетя лекар?
Ако коляното ви се струва, че иска да изскочи, това е признак за сериозен медицински проблем? Трябва ли да посетите лекар за това? За щастие, когато коляното ви се струва, че иска да изскочи, причината обикновено не е сериозна. Почивката и домашните средства обикновено са достатъчни, за да изчезнат проблема. Въпреки това, има някои случаи, когато коляното, което се чувства сякаш трябва да изскочи, може да означава по-сериозен проблем.
Посетете лекар, ако имате някой от тези симптоми и коляното ви се струва, че трябва да изскочи:
-
- Проблемът е от дълго време и не се е подобрил
- Проблемът напоследък се влоши
- Не можете да извършвате нормални движения (ходене, седене) поради коляното
- Не можете да изправите крака си напълно
- Наскоро сте наранили коляното си
- Имали сте операция на коляното
- Има значителна болка или подуване
Както бе споменато по-горе, рядко се случва коляно, което се чувства сякаш трябва да изскочи, да бъде сериозно медицинско състояние. В следващия раздел обсъждаме най-вероятните причини зад проблема.
Първите 5 причини, поради които коляното ви се чувства сякаш иска да изскочи
По-долу са петте основни причини, поради които коляното ви се чувства сякаш иска да изскочи, подредени от най-честите към по-рядко срещаните. За всеки от тях ние описваме какво представлява състоянието, какво го причинява, какви са често срещаните симптоми и как може да се лекува.
Коляно на бегача (Chondromalacia Patella)
Коляното на бегача е най-честата причина коляното ви да се чувства сякаш трябва да изскочи. Въпреки че е често срещан проблем сред бегачите, това състояние може да се случи на всеки, особено на тези, които спортуват много или извършват работа, която изисква често сгъване на колене.
Коляното на бегача възниква, когато мекият хрущял под капачката на коляното се разпадне. Този хрущял помага на колянната става да се движи гладко и също така помага за укрепване на коляното, така че да може да носи телесното ви тегло, когато ходите. Коляното на бегача често кара колянната ви става да стане по-слаба и по-малко стабилна. Това може също така да попречи на коляното ви да се движи толкова лесно, колкото преди, така че коляното ви може да почувствате, че иска да изскочи, или всъщност може да почувствате коляното ви да изскочи на място, когато го движите. С течение на времето този проблем може да причини артрит в коляното, ако не се лекува.
Честите симптоми на коляното на бегача включват:
- Болка в капачката на коляното, особено по време на тренировка
- Болка при ходене надолу или надолу
- Болка при огъване на коляното
- Подуване
Лечение
Почивката, ледът и повдигането често са достатъчни за облекчаване на симптомите, но ако проблемът е сериозен или не изчезне, Вашият лекар може да препоръча физиотерапия или (рядко) операция.
бурсит
Бурсата е торбичка с течност, която омекотява костите и сухожилията. Вашето тяло има множество бурси, включително по една под всяка капачка на коляното. Бурситът на коляното (известен също като коляното на прислужницата) възниква, когато бурсата се възпали. Това може да се дължи на прекомерно натоварване на коляното, особено в коленичило положение.
Честите симптоми на бурсит включват:
- болка
- Зачервяване
- Нежност
- Подуване
- Усещане за пукане или шум при коленичене или изправяне
Лечение
Почивката, ледът и лекарствата за болка обикновено са достатъчни, за да намалят симптомите на бурсит, но ако смятате, че се нуждаете от повече лечение, Вашият лекар може да препоръча физиотерапия, стероидни инжекции и/или аспирация (източване на течност от коляното).
защо маркерен интерфейс в java
Киста на Бейкър
Друга потенциална причина коляното ви да се чувства сякаш трябва да изскочи е киста. Кистата се появява, когато част от течността в ставата се избута в тъканна торбичка. Торбичката се издува, създавайки киста. Кистите в коляното обикновено са кисти на Бейкър и обикновено се образуват зад коляното. Тези кисти могат да бъдат причинени от нараняване, артрит или неизвестна причина.
настройките на интернет браузъра
Честите симптоми на кисти включват:
- Видима подутина около коляното (макар и не винаги)
- Подуване зад коляното
- Лека болка зад коляното, особено при сгъване или изправяне на крака
- Стягане или скованост
Лечение
Самата киста на Бейкър обикновено не е причина за безпокойство и често изчезва сама. Въпреки това, ако кистата ви причинява болка или дискомфорт, можете да я дренирате или отстраните хирургично.
Артрит
Много хора смятат, че артритът е проблем, който имат само по-възрастните хора, но той може да се появи на всяка възраст, особено ако тренирате много, имате фамилна анамнеза за артрит или сте имали нараняване. Остеоартритът на коляното възниква, когато хрущялът, който омекотява ставите, започне да се износва и повърхностите на двете кости започват да се трият една в друга. Това може да доведе до болка, скованост и коляно, което се чувства сякаш трябва да изскочи, докато ставите се движат грубо заедно.
Честите симптоми на артрит включват:
- Болка, която се увеличава, когато сте активни
- Скованост в ставата
- Затруднено пълно разгъване на коляното
- Затопляне и подуване на ставата
- Скърцащ или пукащ звук, когато движите коляното си
Лечение
Има много възможности за лечение на артрит, някои от които включват физиотерапия, носене на наколенка, приемане на лекарства за болка и инжектиране на стероиди или хиалуронова киселина в коляното.
ACL нараняване
ACL (преден кръстосан лигамент) е един от четирите основни връзки в коляното, който свързва бедрената кост с тибийната кост. Вашият ACL помага да поддържате коляното си стабилно. ACL е един от най-често уврежданите връзки и нараняванията могат да варират от леки разкъсвания до пълно разкъсване на връзката от костта.
Травмите на ACL обикновено се случват внезапно, често по време на упражнения или игра на спорт. Вероятно ще започнете да изпитвате болка и други симптоми веднага. Ако имате сериозно нараняване на ACL, вероятно имате много по-сериозни симптоми от пукащо коляно, като силна болка и невъзможност да ходите. Въпреки това, леко нараняване на ACL може да накара коляното ви да се почувства сякаш трябва да изскочи, защото ставата не е правилно стабилна.
Честите симптоми на ACL наранявания включват:
- Усещане или чуване на пукане по време на нараняване
- Болка в гърба и външната част на коляното
- Подуване
- Ограничено движение на коляното
- Коляното се чувства слабо или нестабилно
Лечение
Физикална терапия може да се направи за леки наранявания на ACL, но обикновено се налага операция за сериозни наранявания на ACL.
Как да успокоите коляното си
Както е споменато по-горе, обикновено можете да спрете коляното си да се чувства сякаш трябва да изскочи и да намалите шанса да се почувства отново така, като използвате домашни средства, въпреки че може също да е необходимо посещение при лекар и/или физиотерапия. Когато имате коляно, което чувствате, че трябва да изскочи, най-добрият начин да го накарате да се почувства по-добре не е като го изпъкнете (което често не е възможно), а като намалите напрежението и натиска върху коляното. По-долу са четири от най-добрите начини да получите облекчение.
уебдрайвер
Почивка
Най-доброто лечение за вашето коляно е почивката. Почти всички причини за коляно, което се чувства сякаш трябва да изскочи, са поне по някакъв начин свързани с прекомерното натоварване на коляното. Почивката от каквито и физически дейности да правите, които натоварват коляното ви, може да е достатъчна, за да спре да се чувства сякаш трябва да изскочи.
Ако не можете напълно да спрете физическата активност, опитайте да носите наколенка, за да облекчите стреса и правете чести почивки. Ако тренирате редовно, можете също да опитате да преминете към форма на упражнение с по-малко въздействие, като плуване или бягане на елипсовид.
Лед
Ледът е друг начин да помогнете на коляното си да се възстанови и е особено ефективен, ако имате болка, зачервяване или подуване на коляното. Слагайте коляното си с лед за 15 минути, поне два пъти на ден, докато симптомите изчезнат или намалеят.
надморска височина
Повдигането на коляното може също да намали болката и подуването и да спре коляното да се чувства сякаш трябва да изскочи. Докато лежите по гръб, подпрете крака си така, че засегнатото коляно да е по-високо от бедрата. Правете това поне 1-2 часа на ден, ако е възможно (добре е да го правите, докато четете или гледате телевизия, за да имате какво да правите), за да облекчите симптомите си.
латексови списъци
Упражнения
Можете също така да опитате определени упражнения, предназначени да изпукат коляното ви или да го накарат да спре да усеща, че трябва да изскочи, въпреки че не е гарантирано, че ще решат проблема. Единият вариант е разтягане на квадрицепсите, където поставяте едната си ръка пред себе си за баланс и използвате другата ръка, за да хванете глезена на крака от същата страна и да повдигнете крака си към задните части. Четворните мускули помагат при повдигането на коляното, така че разтягането им може да помогне за пукането на коляното или да облекчи натиска върху него.
Друго упражнение е повдигане на краката. За тях легнете по гръб със сгънат незасегнат крак и крак със засегнатото коляно на земята. Бавно повдигнете крака си на земята право нагоре, докато бедрата ви са успоредни, задръжте позицията за момент, след което бавно го спуснете на земята. Повторете това около 20 пъти, като спрете по-рано, ако почувствате болка или дискомфорт.
Заключение: Имам чувството, че коляното ми трябва да изскочи
Ако коляното ви се струва, че иска да изскочи, може да се притеснявате, че това е признак на сериозно медицинско състояние. За щастие, причината обикновено е прекомерното натоварване на коляното и често изчезва с почивка, въпреки че трябва да посетите лекар, ако симптомите ви са тежки.
Ако коляното ви се струва, че трябва да изскочи, има няколко често срещани причини:
- Коляно на бегач
- бурсит
- киста на Бейкър
- Артрит на коляното
- ACL нараняване
За повечето от тях домашните лекарства са достатъчни за лечение на проблема, въпреки че може да се нуждаете от физиотерапия или операция за по-тежки наранявания. За да успокоите коляното си, най-важното е да го почивате, за да облекчите напрежението и напрежението. Можете също така да го заледите, да го повдигнете и да опитате упражнения, когато коляното ви се струва, че трябва да изскочи.